Terapia per dipendenza da e-mail

Nelle psicopatologie da internet ciò che rafforza il legame alla rete, non è l’astinenza cioè il bisogno di attenuare le sensazioni negative, ma la ricerca di sensazioni piacevoli. Dal momento che si basa sul piacere e non sulla sofferenza, risulta molto difficile eliminarlo. Smettere di colpo è difficile, perché spesso, le persone affette da questa dipendenza devono avvicinarsi o utilizzare il computer ogni giorno, per lavoro. I metodi per potersi curare sono attraverso la psicoterapia. Si sceglie questa strada perché alla base della dipendenza, c’è un problema di fondo, costituito dalle difficoltà relazionali. Bisogna aiutare il paziente a rientrare in una sfera di contatti umani diretti e lavorare sull’auto-stima, che è molto bassa. Si fanno degli incontri individuali e di gruppo, oltre che all’astinenza momentanea della visione della propria casella di posta elettronica, poiché le e-mail fanno parte della nostra vita quotidiana e quindi non possono essere cancellate del tutto. È necessario fare con il paziente, una rieducazione ad Internet; portandolo ad un uso sano del pc e dei suoi servizi. Sono nati anche gruppi di auto-aiuto, concepiti sulla base dei gruppi utilizzati per gli ex alcolisti.